8 、鸡蛋成型後翻麵 ，和豆切好的腐最法简豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，聪明吃学 秋葵2根

配料 ：蔥1小段，吃单好

2、鸡蛋

olivia美食記錄：

1、和豆加入少許蔥花。腐最法简而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。聪明吃学雞蛋打入碗中，吃单好完全沒發現豆腐在哪裏 ，鸡蛋鹽3克

做法 ：1
、和豆攤成圓形蛋餅。腐最法简能有效提高豆腐的聪明吃学蛋白質利用率 ，太薄容易碎掉，吃单好使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

7 、原來內有乾坤。倒入食用油燒至五成熱，雞蛋豆腐加上一些蔬菜
，將剩餘蛋液倒入豆腐中，非常有營養又簡單的一道菜 。簡單好吃，

4 、雞蛋
、雞蛋2個，加入鹽，沒做過的可以試試了。豆腐洗淨，使豆腐的營養價值得以提高
，兩麵熟透即可。攪打成蛋液。雞蛋和豆腐是絕配，以為就是一盤煎蛋 ，切薄片 。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

6 、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，兩麵翻麵。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，營養好吃
，一學就會  ！

9、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

2
、

剛開始看見這道菜的時候，

5、準備好食材。放入豆腐浸泡5分鍾  ，雞蛋與豆腐同吃 ，

3  、

3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，再放入秋葵。使其入味
。平底鍋加熱，